Ăn gì giảm mỡ bụng hiệu quả?

Công thức giảm mỡ bụng hiệu quả như thế nào? Chị em phái đẹp đang đau đầu không biết làm cách nào để giảm béo bụng, giảm kích thước vòng eo được như ý?. Bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách ăn uống để giải đáp vấn đề ăn gì giảm mỡ bụng hiệu quả nhé:

Ngũ cốc nguyên cám giải quyết vấn đề ăn gì giảm mỡ bụng

Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng người trưởng thành phải ăn ít nhất ba phần ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày. Vì vậy, thay vì bạn ăn quá nhiều cơm và bánh mì trắng thì nên ăn một lát bánh mì nguyên cám (thường là bánh mì đen) hoặc nửa chén bột yến mạch sẽ có lợi cho quá trình giảm cân hơn.

Kem sữa chua

Chuyên gia làm đẹp cho hay: một phụ nữ ăn nửa cốc kem sữa chua mỗi ngày đều giảm được mỡ bụng. Nếu bạn là người không thích hoặc không dùng được các sản phẩm sữa thì bạn có thể bổ sung bằng các nguồn giàu canxi khác như rau lá có màu xanh đậm (như rau bina, rau cải xoăn…) và bổ sung thêm đậu phụ, cá mòi.

Dầu oliu

Bạn đã bao giờ nghe đến chế độ ăn Địa Trung Hải hay chưa? Để biết ăn gì giảm mỡ bụng trong thời gian dài thì chuyên gia khuyên bạn nên tìm hiểu chế độ ăn này càng sớm càng tốt. Một số nghiên cứu cho thấy rằng trọng lượng cơ thể và chu vi vòng eo giảm nhiều hơn ở những người theo chế độ ăn này.

Hạt hạnh nhân

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hạnh nhân có tác dụng thần kỳ trong việc giảm mỡ bụng nhờ đó giảm đáng kể nguy cơ gây nên bệnh tim mạch. Thay vì ăn các loại bánh ngọt có hàm lượng calo cao thì bạn chỉ cần ăn một thìa rưỡi hạnh nhân mỗi ngày để giảm tối đa lượng cholesterol không cần thiết và mỡ bụng.

Quả việt quất

Bạn biết không quả việt quất vừa cải thiện làn da nhiều mụn vừa giúp giảm mỡ bụng vô cùng an toàn. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh người thường xuyên ăn việt quất sẽ có ít mỡ bụng hơn, lượng chất béo và cholesterol thấp hơn đồng thời cải thiện đường huyết lúc đói rất tốt chỉ sau 90 ngày kể từ ngày bạn ăn loại quả này .

Giảm béo bụng bằng công nghệ

Vì lo sợ những rủi ro khi cắt, hút mỡ bụng nên để giảm mỡ bụng trên và giảm mỡ bụng dưới, chị em thường chỉ áp dụng các cách giảm béo thông thường như: Ăn kiêng, tập thể dục… Nhưng các phương pháp này chỉ mang lại hiệu quả với người có mỡ bụng mới hình thành, chưa xơ cứng còn với tình trạng mỡ tích tụ lâu năm, cứng đầu thì sẽ rất khó giảm. Vì vậy, cần phải có một giải pháp khác quyết liệt hơn để giải quyết mọi tình trạng thừa cân, tích mỡ.

Sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã tiến hành thực nghiệm và cho ra đời giải pháp giảm béo vùng bụng với công nghệ giảm béo Smart Lipo cấy tinh chất – enzym tiêu mỡ. Khi được đưa vào đúng vị trí, enzym sẽ đi sâu vào hạ bì giúp làm lưu thông khí huyết, giải phóng mỡ thừa, sau đó thông qua hệ thống bạch huyết và đào thải ra bằng đường bài tiết, mồ hôi. Có thể thấy, phương pháp tiêm tinh chất tiêu mỡ an toàn hơn nhiều lần so với phẫu thuật cắt, hút mỡ thông thường. Chính vì thế mà phương pháp này được khá nhiều các khách hàng ưu tiên lựa chọn.

Tìm hiểu chi tiết về công nghệ này tại: https://gangnam.com.vn/giam-beo-smart-lipo